はじめに
年末年始は会社員にとって貴重な連休期間です。
この時期をどのように過ごすかによって、
新年の仕事への取り組み方や心身の健康状態が大きく変わってきます。
1. 心身のリフレッシュ
年末年始は、まず心と体を休ませることが大切です。
例えば、普段できない朝寝坊をしたり、好きな本を読んだり、
ゆっくりとお風呂に入ったりすることで、日頃の疲れを癒すことができます。
2. 家族や友人との時間
普段仕事で忙しく、なかなか会えない家族や友人との時間を大切にしましょう。
まるで充電器にスマートフォンを差し込むように、
大切な人との時間は私たちの心を元気にしてくれます。
3. 年末の整理整頓
部屋の掃除や書類の整理は、新年を気持ちよく迎えるための重要な準備です。
例えば、使わなくなった服を処分したり、
デスクの引き出しを整理したりすることで、心もスッキリします。
これは、パソコンの不要なファイルを削除してメモリを空けるようなものです。
4. 新年の目標設定
年末年始は、新しい目標を立てるのに最適な時期です。
ただし、「今年こそ痩せる！」といった漠然とした目標ではなく、
「週2回ジムに通う」など、具体的な行動計画を立てることが重要です。
これは、目的地に行くためのGPSナビのような役割を果たします。
5. 仕事モードへの緩やかな移行
休暇明けのギャップを和らげるために、
仕事復帰の2-3日前から少しずつ生活リズムを整えていきましょう。
例えば、就寝時間を徐々に早めたり、簡単な仕事メールをチェックしたりすることで、
スムーズに仕事モードに戻ることができます。
まとめ
年末年始は、ただ漫然と過ごすのではなく、
心身のリフレッシュと新年への準備期間として活用することが大切です。
休暇を上手に使うことで、新年からの仕事も効率的に進められるようになります。
まるで、パソコンの再起動のように、私たちも定期的なリセットが必要なのです。
